心理學(xué)論文怎么寫(xiě)

發(fā)布時(shí)間：2020-10-15 10:50:51 作者：學(xué)術(shù)小編 來(lái)源：m.jyydt.com.cn

100天倒計(jì)時(shí)本來(lái)我準(zhǔn)備寫(xiě)一些干貨，想了想覺(jué)得你們應(yīng)該都知道怎么復(fù)習(xí)了，但是心態(tài)是最最最最難的問(wèn)題！所以就在這個(gè)有點(diǎn)特別的一天給你們打個(gè)氣吧！

我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有最近崩潰了想放棄的考研選手，舉個(gè)爪給我看看！告訴你，有人還沒(méi)開(kāi)始呢！今天來(lái)找我咨詢的一個(gè)同學(xué)連招生簡(jiǎn)章都還沒(méi)摸透呢！你說(shuō)你是不是好多了！

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到了沖刺期，焦慮非常正常，可能開(kāi)學(xué)有各種學(xué)業(yè)和雜事、其他就業(yè)或者保研同學(xué)的peer pressure、學(xué)習(xí)效率太低或者復(fù)習(xí)沒(méi)有進(jìn)步，各種各樣的焦慮來(lái)源都充斥著你，但這些事情都是無(wú)法避免的呢，你越想壓就會(huì)越焦慮。

其實(shí)考研并不意味著每天在圖書(shū)館從早學(xué)到晚就能考上，我見(jiàn)過(guò)天天讀書(shū)12個(gè)小時(shí)的沒(méi)考上，也見(jiàn)過(guò)在考研期間還發(fā)論文打比賽的考上了。你焦慮是因?yàn)槟銊?dòng)機(jī)水平太高，太想考上反而壓力太大導(dǎo)致無(wú)法自我消化。

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??適當(dāng)降低動(dòng)機(jī)水平，也就是不要整天暢想未來(lái)，考場(chǎng)上的事情你怎么想你也無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，多花一秒時(shí)間在未來(lái)上就少一秒在復(fù)習(xí)上，活在當(dāng)下，去想想怎么做錯(cuò)了的題不會(huì)再錯(cuò)，怎么多背一個(gè)理論，信心其實(shí)就是來(lái)自這些小事。

??我們要少事但不怕事，我一戰(zhàn)沖刺時(shí)還要上三天的課呢，你說(shuō)我怎么辦，天天哭嘛，天天逃課嘛？事情來(lái)了就去解決，其實(shí)沒(méi)有想象中那么耽誤考研，效率至上，時(shí)間靠邊

??做個(gè)100計(jì)劃表，起碼精確到每周吧，剛剛說(shuō)了信心來(lái)自于每天腳踏實(shí)地，當(dāng)然同樣重要地也來(lái)自于對(duì)未來(lái)高瞻遠(yuǎn)矚，你做了計(jì)劃就會(huì)發(fā)現(xiàn)考研時(shí)間真的一秒都不敢浪費(fèi)。規(guī)劃好未來(lái)100天，會(huì)清晰自己的路，走的更加從容！當(dāng)然也不要忘記每天記錄和反饋噢

??學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和自我獎(jiǎng)賞，學(xué)過(guò)心理學(xué)的都知道自我非常善于通過(guò)各種意識(shí)手段保護(hù)自己，自信是可以騙出來(lái)的，天天夸自己這種自我強(qiáng)化，別以為沒(méi)用噢，非常有用的，很多事情尤其是難的事情，你只有自己相信自己，才能激發(fā)更大的潛力去達(dá)成！要學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，哪怕是今天多背了一個(gè)理論，吃飯的時(shí)候也可以給自己獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小蛋糕呀！保持心情愉悅實(shí)在太重要啦

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如果你能真正去實(shí)踐以上四點(diǎn)，相信你的情緒會(huì)有很大的改善。時(shí)間太快了，堅(jiān)持到最后的不一定是贏家，但贏家一定是堅(jiān)持到最后的人

希望是你，最后是你，一定是你